Meghűlés elleni természetes praktikák

Úgy érzed, hogy valami bújkál benned?
Tüsszögsz, kapar a torkod, köhécselsz, esetleg már a hőmérsékleted is kúszik felfelé?
Irány a meleg lakás és a gyógyító enni- és innivalók!

...ha már beütött a baj:

Gyógytea:

Hozzávalók:
2 evőkanál hársfavirág
2 evőkanál bodza
2 evőkanál kamilla
2 evőkanál borsmenta
1 evőkanál kakukkfű

Ezeket keverd össze, majd a keverékből 2-3 evőkanálnyit tégy egy kancsóba és 2 l vízzel forrázd le, majd hagyd állni 10 percig. Ezután szűrd le és lehetőleg ízesítés nélkül, esetleg egy kis mézzel is már fogyaszthatod is!
A fenti gyógynövények beszerezhetőek a legtöbb bio- és natura- vagy herbária boltokban, zacskós kiszerelésben.
Figyelj oda, hogy gyógyteák készítésénél lehetőleg használj műanyag vagy üveg eszközöket (kanál, szűrő, kanna)!

Retekcsíra A retekcsíra természetes antibiotikum. Tisztítja a nyálkahártyát és a légzőszerveket és ezzel csodálatosan gyógyítja a megfázást, a homlok- és orrmelléküreg dugulást. Elősegíti a felesleges nyálka eltávolítását, így tisztító folyamatot indít el. Épp ezért a retekcsíra elfogyasztása után a váladék termelés fokozódni fog, de ez a legjobb, ami történhet ez esetben. A retekcsírát beszerezheted a biopiacon és a bioboltokban, illetve a Kaiser’s áruházakban is van külön csírás hűtőpult. Fogyaszthatod krémsajtos kenyérre vastagon szórva, de akár joghurtba keverve is. Egy alkalommal egy 1/3-1/2 doboz csírát bátran fogyassz el.

...amikor pedig a megelőzés a cél:

A természetes C-vitamin (tehát nem a vitamin készítmények!) nagyon fontos szerepet játszik a megelőzésben. Ízlés szerint választhatod a számodra legszimpatikusabb megoldást:

• a hagyományos savanyú káposztát,
• a csipkebogyó teát,
• vagy a homoktövis készítményeket

Csipkebogyó tea A csipkebogyó húsát hideg vízben előző este áztasd be,(ahány marék csipkebogyó, annyi csésze víz) majd másnap reggel szűrd le, és meleg (nem forró, mert a C-vitamin már 55-60 fokon tönkremegy!) vízzel hígítsd fel a duplájára. Fogyaszthatod mézzel vagy anélkül, mindkettő egyaránt ízletes.

Homoktövis A homoktövis termése bővelkedik C-vitaminban, de megtalálható benne az A-vitamin is, továbbá tartalmaz almasavat, mannitot, zsíros olajakat, flavonoidokat. Magas C-vitamin-tartalma miatt ideális "téli gyógyszer", meghűléses betegségekre kimondottan ajánljuk, de általános legyengülés, illetve különösen fertőző betegségek és műtétek után jó immunrendszer-erősítő.

Tea: A leveléből készített teát meghűléses megbetegedésekre ajánlják.
Gyümölcsét általában feldolgozva, szirup, lekvár, bor, ivólé, likőr, zselé formájában is lehet kapni. Homoktövis-magolaj: Növeli a szervezet ellenálló-képességét. Napjainkban a homoktövis magolaja széles alkalmazást nyert az egészségügyben, mivel gyógyítási és megelőzési céllal egyaránt alkalmazzák belsőleg és külsőleg.