3 napos jógatábor és böjt
Szabóné Hegedüs Zsuzsanna jógaoktatónk vezetésével 2010. szeptember 9-12-ig (csütörtöktől vasárnapig) jógatáborral egybekötött böjtöt tartunk.
A 3 napos elvonulás teljes megnyugvást, ellazulást és feltöltődést ígér. A hagyományos 3 napos léböjtkúrát kiegészítettük a Zsuzsanna
által vezetett napi jóga rituálékkal. A program táplálkozás része megegyezik a 3 napos léböjtkúráéval, de a jógatábor annyiban
kíméletesebb, hogy esténként szilárd táplálékot is fogyaszthatsz, gabonakása formájában! Ki tudna ennek az ajánlatnak ellenállni?
Ismerd meg a jógatábor részleteit és jelentkezz különleges programunkra!
0. nap - csütörtök |
| |
| 15.00 – 16.30 |
Érkezés |
| 17.00 |
Bemutatkozás, csoportenergia megteremtés egyszerű mozgással,
Gondoskodó SZER-ETET papír elkészítése
Mantraéneklés
Arati - Fényszertartás
|
| 19.00 |
Vacsora: zöldségleves |
| 20.00 |
Beszélgetés, szauna, pihenés
|
1. nap – péntek |
| |
| 7.00-8.00 |
Szatszang: mantraéneklés, meditáció |
| 8.00-9.00 |
Gyógyteák fogyasztása
Tisztító légzések,
Jóga ászanák (Napüdvözlet, és prána áramlást elősegítő gyakorlatok)
Jóganidra,
Reggeli Fény Szertartás
|
| 9.00 |
Búzafű koktél |
| 9.00-13.00 |
Szabadfoglalkozás
Masszázs
Pihenés
Beszélgetés
|
| 13.00 |
Ebéd: főtt zöldség leve |
| 13.00-15.00 |
Csendes pihenő, májpakolás
|
| 15.00 |
Uzsonna |
| 15.30-17.00 |
Séta, kirándulás
|
| 17.00-19.00 |
Hangmasszázs
|
| 19.00 |
Vacsora: főtt zöldség leve, gabonakása
|
| 20.00 |
Napi megosztó-kör (kötetlen beszélgetés)
Esti Fényszertartás
Szauna, pihenés, masszázs
|
2. nap – szombat |
| |
| 7.00-8.00 |
Szatszang: mantraéneklés, meditáció |
| 8.00-9.00 |
Gyógyteák fogyasztása
Tisztító légzések,
Jóga ászanák (Napüdvözlet, és prána áramlást elősegítő gyakorlatok)
Jóganidra,
Reggeli Fény Szertartás
|
| 9.00 |
Búzafű koktél |
| 9.00-13.00 |
Szabadfoglalkozás
Masszázs
Pihenés
Beszélgetés
|
| 13.00 |
Ebéd: főtt zöldség leve |
| 13.00-15.00 |
Csendes pihenő, májpakolás
|
| 15.00 |
Uzsonna |
| 15.30-17.00 |
"szauna-medence" program, azaz a bennünk élő Tűz-Víz, az élő
ha-tha jóga,
|
| 17.00-19.00 |
Hangmasszázs
|
| 19.00 |
Vacsora: főtt zöldség leve, gabonakása
|
| 20.00 |
Napi megosztó-kör (kötetlen beszélgetés)
Esti Fényszertartás
Szauna, pihenés, masszázs
|
3. nap – vasárnap |
| |
| 7.00-8.00 |
Szatszang: mantraéneklés, meditáció |
| 8.00-9.00 |
Gyógyteák fogyasztása
Tisztító légzések,
Jóga ászanák (Napüdvözlet, és prána áramlást elősegítő gyakorlatok)
Jóganidra,
Reggeli Fény Szertartás
|
| 9.00 |
Búzafű koktél |
| 9.00-13.00 |
Szabadfoglalkozás
Masszázs
Pihenés
Beszélgetés
|
| 13.00 |
Ebéd: főtt zöldség leve |
| 13.00-15.00 |
Csendes pihenő, májpakolás
|
| 15.00 |
Megosztó-kör, mantraének, utána búcsú Fényszertartás |
A jógatábor ára:
Elhelyezés 2 ágyas szobában 45 000,- ft/fő
1 ágyas felár 30%
Az ár tartalmazza:
- a léböjt szállás és az étkezések költségét,
- ajánlott étrendet a le- és felépítő diétához,
- bevásárlólistát,
- a le- és felépítő diéta során a napi szintű kapcsolattartást és rendelkezésre állást,
- előadást és beszélgetést a léböjt eredetéről, lélektani és szellemi hatásáról,
- napi jóga vagy pilates foglalkozást,
- egy alkalom ma-orimasszázst,
- a szauna napi korlátlan használatát,
- naponta kirándulást, sétát a szabadban,
- esténként kreatív foglalkozásokat: mandalaszínezés, üvegfestés
A fenti árak az áfát nem tartalmazzák!
További szolgáltatásaink, amelyet a léböjtkúra során - egyéni térítés ellenében - igénybe vehetsz.
Jelentkezz a Napsugár Léböjtkúrára!
|
